MK Pilates and Pregnancy Certification
Η περίοδος της εγκυμοσυνης ειναι μια μαγική εμπειρία για την καθε γυναίκα! Απο την στιγμή της σύλληψης το σώμα της γυναίκας αλλάζει ώστε να μπορέσει να ανταποκριθει με τον καλύτερο τροπο στην διαδικασία του τοκετού. Παρα πολλές μελέτες έχουν αποδείξει τα οφέλη της σωματικής ασκησης κατα την διάρκεια της εγκυμοσύνης τόσο σωματικά όσο και ψυχολογικά. Η μέθοδος του Pilates κατέχει μια απο τις πρώτες θέσεις στην λίστα των δραστηριοτήτων που προτείνονται και πριν και μετα την εγκυμοσύνη απο όλους τους γυναικολόγους παγκοσμίως.
Στο σεμινάριο αυτό θα αναλυθούν:
- Αλλαγες της ανατομίας και της φυσιολογίας καθώς και της στάσης σώματος κατα την διάρκεια της εγκυμοσύνης αλλα και της λοχείας.
- Τα οφέλη της άσκησης κατα την διάρκεια της εγκυμοσύνης και κατα την διάρκεια της λοχείας.
- Τα βασικα πρωτόκολλα άσκησης κατα την διάρκεια της εγκυμοσύνης άνα τον κόσμο.
- Ασκησιολογιο για ομαδικά και personal με μικρο εξοπλισμό (Rings, Balls, Bands etc & ασκησιολογιο με όργανα πιλατες (Reformer, Wunda Chair, Cadillac) άνα τρίμηνο.
- Ενδείξεις και αντενδείξεις κατα την διάρκεια της εγκυμοσύνης.
- Ασκησιολογιο κατα την διάρκεια της λοχείας.
Ολοι οι συμμετέχοντες θα λάβουν:
- Σημειώσεις του σεμιναρίου στα Αγγλικά
- Διεθνή πιστοποίηση απο την MK Pilates
